Wissenswertes rund um die Pilatestrainer Ausbildung
Pilates ist ein schonendes Training für alle Bereiche im Körper. Die sanften Übungen zielen auf eine Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Muskeln werden gestärkt und gedehnt. Dadurch wird der Körper stabiler und beweglicher. Durch die Konzentration auf den Körper und den Atem während den Übungen wird das Körperbewusstsein geschult, der Geist kann zur Ruhe kommen. Bei…
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